别管你多忙 也别让孩子吃这样的早餐

作者:佚名 来源:未知 发布时间:2018-02-06 10:50
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  【六一儿童网导读】都说一天之计在于晨,早饭对于孩子们来说也是很重要的,可现在身边有不少的宝妈,可能会处于各种原因,要一边上班一边照顾娃等等,所以早晨的时间也会紧张很多,早饭就会选择一些比较简单快捷的方式,来节省早餐的时间。

  可是你知道吗?一份营养健康的早餐是一天活力的很好开始,尤其是对身体发育还处在快速阶段的宝贝们来说,早饭的重要性还是很明显的,就算我们再忙碌,也不要让孩子那么将就,对孩子的身体健康,一点好处没有,下面这几种早餐,真的不该出现在我们的饭桌上。

  1、西式简便早餐

  忙碌的早晨,如果要花上半个小时的时间在厨房,估计宝妈们需要五六点就起床才可以,所以,不少宝妈会选择在超市买好一袋面包,等到早上的时候,让孩子简单吃几片,就当作早饭了,可这对于营养需求量比较大的孩子来说,真的合适吗?

  早饭对于一天来说都是很重要的,营养要足够均衡、丰富才可以,不仅需要维生素、矿物质等等营养,还需要蛋白质等,所以,速食类和快餐式的西餐方式不适合我们的孩子。

  2、隔夜的剩饭菜

  我们的父辈都是比较节俭的,很多宝妈也是在生活中延续了这种勤俭持家的方式,会将前一天还没吃完的剩菜剩饭加热一下再拿给孩子吃,可剩下的饭菜营养真的少得可怜,而且一些宝妈不会放在冰箱,或者是会敞口放置,都会容易产生亚硝酸盐,这对于健康没有好处。

  3、油条

  油条不管是搭配一碗老豆腐还是豆浆,都是比较传统的早餐,不仅方便,而且炸的美味的油条也是很多孩子们的最爱,可是路边摊的油条真的适合孩子吗,不少孩子还会一边走一边吃,油条不仅经过了反复的油炸,而且很多油条里还会添加有害的物质,尤其是路边摊,还是尽量能别吃就别吃。

  当妈之后,辛苦多多,可也有幸福,所以,为了小宝贝的健康,还是每天少睡一会,自己做早饭,营养又健康。

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