担心孩子乱吃零食影响健康?那宝妈要掌握吃零食的科学方法

作者:佚名 来源:未知 发布时间:2018-03-19 15:14
内容,图片来源于网络,图片不存储于本站,如侵权请联系我们删除 

  【六一儿童网导读】对于孩子来说,零食最能带来童年幸福感的东西。但在家长的传统观念里,吃零食不好,零食属于垃圾食品,有害身体健康。但其实这个问题,不能一概而论。

  现在生活条件好了,孩子接触到零食的机会数不胜数,甚至有时候父母也会吃零食。商场里琳琅满目的各种零食,不同口味不同样式,变着法儿地吸引小孩儿注意。所以要想全面断绝零食太难了,而且也没有必要。小孩儿的心理,就是你越不让他吃,他越想吃,堵不如疏,真正不让他吃,反而不是什么好方法。

  其实,孩子对零食的需求,不仅仅是味蕾的需求,更是身体的需求。我们大人一日三餐,其余时间并没有太过于激烈的身体运动。但是小孩儿不一样,他整天都处于跑动的状态,热量消耗很高,而且小孩儿的胃相对较小,提供的能量线少,所以他饿的很快。而零食的存在,恰好能够补充这一部分能量。

  吃零食可以,但也不是什么零食都吃,不是什么时候都可以吃。蔬菜水果、奶制品、坚果类、谷物类、肉蛋类都是比较高质量的零食,在提供能量的同时,还保证了孩子的营养。比如说坚果类的,葡萄干啊、核桃、巴达木啊,这些对孩子身体发育很有好处,才能真正有益于孩子健康。

  还有,吃零食的时间也要严格控制,有些孩子把零食当饭吃,反而耽误了正经吃饭的时间。所以,吃零食的时间要和一日三餐错开,最好是放在两餐正中间的时间,比如上午一次下午一次,其余的时间,哪怕孩子再想吃,都不要因为一时的心软答应他。

  除了身体上的需求,吃零食能给孩子带来心理上的快乐,零食是孩子社交的一个重要工具,很多小朋友的友谊就是在互换零食的过程中建立的,这也是童年时期最美好的回忆。

网友评论



    暂时还没有评论,赶快来评论一下吧!


    精华推荐

    幼儿教育视频

    有志者事竟成

    有志者事竟成

    为什么大熊猫只吃竹子?

    为什么大熊猫只

    为什么不能吃陌生人的东西

    为什么不能吃陌

    为什么说憋尿有害健康

    为什么说憋尿有

    西瓜长刺了

    西瓜长刺了

    汉语拼音c

    汉语拼音c

    翠鸟筑窝

    翠鸟筑窝

    为什么小姑娘不要烫头发

    为什么小姑娘不

    礼让道路

    礼让道路

    疯狂的飙车

    疯狂的飙车

    关于我们 - 联系我们 - 广告投放 - 服务条款 - 版权合作 - 招聘信息 - 合作伙伴 - 动画发布
    Copyright © 2014-2018 六一儿童网 版权所有 All Rights Reserved.
    联系EMAIL:kf@61gequ.com 联系电话:0731-82252061 (粤ICP备11008935号-4)  粤网文[2013]0780-180号 会员QQ群:207998595
    本站VIP所下载内容严禁用于商业行为,违者必究
    点击: