秋天来啦!立秋后切记3不吃2宜做 孩子消化好健康一整年

作者:佚名 来源:未知 发布时间:2018-08-08 16:24
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  【六一儿童网导读】“一叶落而知秋、一场秋雨一场寒”,这些形秋的俗语一下都涌现了出来,昨天立秋了!妈妈们又面临了一系列问题,立秋后该怎么给孩子吃东西?秋后照顾孩子有什么需要注意的问题?孩子秋季易有什么病症?该如何预防?这些问题总会体现当妈不易,孩子健健康康一整年,您且往下看!

  孩子立秋后易有什么病症?

  立秋意味着秋天的开始,虽然是暑去凉来的象征,但是还带着夏天的暑气。都说病从口入,这个时间的空气干燥,昼夜温差变大,孩子或多或少都会因为吃食的问题,引发腹泻、便秘、消化不良等各种的肠胃问题,这个问题妈妈尤其要留意。因此,立秋之后,一定要记得以下几个点:

  立秋之后,切记3不吃,2宜做,祝孩子解决肠胃问题,健康一整年!

  【立秋之后切记“3不吃”】

  一不吃:秋不食“凉”

  西瓜性寒凉,在夏季属于消暑圣品,但是立秋之后就不宜多食了,尤其是脾胃、肠胃都脆弱的孩子,这个时候应该多吃一些温性的食物。尽量少吃西瓜,不喝冰镇饮料,少吃生冷食物。对于孩子来说,经过一个夏天,消耗会比较大,不进食过多寒凉之物,有利于保护原本就脆弱的肠胃。

  二不吃:秋不食“甜食”

  立秋后易犯“秋燥”,此时妈妈们要注意,孩子要少吃或者不吃甜食,甜食中含有高糖,吃糖过多,会促使胃酸增多,给孩子原本脆弱的胃肠道增加负担,会减低胃肠的蠕动,造成消化不良,甚至便秘。

  三不食:秋不食“油腻”

  夏季炎热,孩子的胃口大减,而立秋过后食欲逐渐好转,但此时孩子的肠胃功能会比平时还要虚弱几分,妈妈们不应该给孩子吃太多鱼类及油腻的食物。“贴秋膘”不宜过早。立秋之后宝妈们还是要注意孩子的吃食,可以适当吃些山药、百合等,既能结束,又可补益。

  【立秋之后有“两宜做”】

  1. 饮食加“菌”健肠胃

  立秋之后孩子的肠胃也需要一点动力,妈妈可以给孩子补充聚糖多杆菌,这是一种综合性菌株体,能有效刺激孩子肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖,夏季过后妈妈想要给孩子强健肠胃,他是一个好助手。聚糖多杆菌还能一直肠道内的有害菌,平衡肠道内菌群,促进倡导的蠕动,有效的预防和调理孩子消化不良等胃肠道不适。

  2. 运动按摩助消化

  天气热,不易运动,立秋之后早晚温度适宜,妈妈们可以带着孩子走出们去散散步,饭后半小时散步有助于孩子消食,更能加快新陈代谢,强身健体。另外,按摩也是一个不错的辅助消食的方法,每天饭后给孩子揉揉肚子,顺时针按揉100次,有助于孩子消化,坚持下来效果会更好哟~

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