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为什么只吃肉、蛋不利于身体健康
  • 为什么只吃肉、蛋不利于身体健康

  • 时间:2016-04-04 15:13
    类别:嘟拉安全教育

为什么只吃肉、蛋不利于身体健康介绍:

小朋友你吃肉吗回答一定是当然吃肉,甚至在日常生活中,很多人是无肉不欢的,吃荤者比比皆是。随着人民生活水平的提高,肉吃得越来越多了,医疗条件越来越好了,可是各种各样的病也越来越多了,癌症等患者不断直线上升。最近,还有调查显示儿童脂肪肝的患病率越来越高,脂肪肝的小患者在饮食习惯和生活方式上有很多共同特征,如偏好吃油腻、高蛋白食品,不爱吃蔬果,不爱运动。儿童患脂肪肝危害极大,若治疗不及时,肝脏长期带有炎症,会发展为脂肪性肝炎,以后还会发展成肝纤维化,甚至肝硬化。
只吃肉和蛋等高脂肪高蛋白的食物,对身体的的危害是很大的,有可能导致骨质疏松症,红肉中的动物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和。这样势必会导致骨骼缺钙。另外,肉中丰富的铁元素容易积累在关节处,造成组织损伤。因此只爱吃肉和蛋,不爱吃水果和蔬菜,常此以往会造成身体蛋白质和脂肪的积累剩余,而致肥胖,同时会导致缺乏维生素C等营养物质。
所以,荤素搭配才是最好的选择。

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