为什么多吃新鲜蔬菜好

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为什么多吃新鲜蔬菜好:

  • 发布时间: 2015-08-14 11:49
    所属类别: 十万个为什么
    介绍: 新鲜蔬菜里含有大量的维生素。维生素又称维他命,是维持人体生命的一种必需的物质。维生素种类很多,人一旦缺少了维生素,就会出现这样或那样的疾病,即使缺几毫克也会生病。人体所需要的维生素C,大部分都得从蔬菜里得到。除此以外,像橙子、鲜枣等水果以及青辣椒里含有的维生素C也很多。人缺少了维生素C以后,会发生一种疾病,叫做"坏血病"。患了这种病的人会出现牙龈红肿,脸、腿浮肿等症状,所以长期在海上生活的人,就经常用橙汁来补充维生素C,因为橙汁里也含有大量的维生素C。新鲜蔬菜里还含有大量的维生素A。维生素A对人体也很重要,缺少了它,人会患上夜盲症,夜里看不清东西。另外,新鲜蔬菜里含有大量矿物质,尤其以铁和钙含量最多。铁对人体供血有很大意义,钙又是骨和牙齿的建筑材料,能够维护骨和牙齿的坚硬。而且多吃蔬菜可增加人体内的矿物质,有利于身体的生长发育。

网友评论

    • 卡卡 评论:2016-11-25

      哦,原来是这样的呀呲牙呲牙呲牙呲牙妈妈再用担心了

    • 4 评论:2016-04-09

      睡

    • bb 评论:2015-11-22

      微笑色大哭害羞

    • bb 评论:2015-11-22

      微笑流泪流泪流泪闭嘴闭嘴闭嘴发怒发怒发怒吐吐

    • zjn2200055 评论:2015-11-02

      微笑流泪流泪流泪流泪闭嘴闭嘴闭嘴发怒发怒发怒吐吐

    • dhnjhkh.f,jg 评论:2015-10-04

      吐抓狂冷汗酷难过惊讶呲牙调皮发怒大哭睡闭嘴害羞害羞害羞害羞害羞害羞害羞流泪得意发呆色微笑

    • gjdsjyyrhhtfthrtyrry 评论:2015-06-12

      流泪害羞大哭睡

    • 噢噢噢噢 评论:2015-04-06

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    • 123 评论:2015-03-31

      酷

    • kkkllll;k;,yuhgfrwax 评论:2015-03-17

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