人为什么要多吃水果和蔬菜

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人为什么要多吃水果和蔬菜:

  • 发布时间: 2017-08-07 14:28
    所属类别: 十万个为什么
    介绍:

      嘟拉每天在幼儿园吃午饭时,都会把碗里的蔬菜给挑出来后再吃饭,今天,老师正好看见了,就走到嘟拉旁边问道:“嘟拉,你为什么要把蔬菜都挑出来放一边呢?”嘟拉一脸委屈地说:“老师,我不喜欢吃蔬菜”。

      听完嘟拉的回答后,老师说:“嘟拉,其实,新鲜的蔬菜里面可是含有很多丰富维生素C的哟,它呢,能保护我们体内的毛细血管,增加抵抗力,而且适当多吃一些蔬菜可是能预防感冒和慢性传染病的哦。”

      “老师,蔬菜真的有那么多的营养价值吗?”嘟拉疑惑地问道,这时,老师又说:“当然啦,不仅是蔬菜的营养价值高,就连水果也含有大量的维生素C呢,如果嘟拉不喜欢吃蔬菜,平时又不怎么吃水果,那么体内就会缺少维生素C,这样就长不出锋利的牙齿,也不会有强劲的骨头哦。”嘟拉听完老师说的话后,才知道,哇,原来自己平日里不怎么吃的水果和蔬菜竟有这么多的好处呢。在这也要告诉小朋友,我们应该多吃天然的食物,比如说新鲜的蔬菜、水果,而不要多吃那种添加剂含量高的食物,比如说方便面、零食、糖果等等。小朋友在生长发育的时候,如果摄入过多的添加剂的话会对我们的身体造成或多或少的影响呢!


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